ITAMINS愛他命

為什麼東西看久了眼睛會酸？

近年來，鬧得沸沸揚揚的，是現代人往往會需要大量使用眼睛，不論是閱讀、看電子產品、工作，實在是很容易讓眼睛疲勞～～

特別是眼睛很容易乾澀！！

怎麼會這樣？該不會『視網膜』快要受損了吧...

今天，就讓VItaminS帶大家來了解這樣的議題囉～～

在2017年10月的眼科期刊中，發表了一篇關於『眨眼對於乾眼的影響』

在正常的眼睛表面，眨眼的同時，會在眼球上方形成一層『眼淚層』，而這個眼淚曾包含許多營養物質以及殺菌物質，保護我們的眼睛，不受到外界的傷害。

而眼睛的乾澀感，在論文中提到，就是因為這一層『眼淚層』結構不完整或被破壞所導致。

然而，到底怎樣的情形會破壞這層眼淚層呢？

其實有很多種可能性，包含眨眼的頻率、眨眼的方式、空氣的乾燥程度等等多方面的影響。

當我們做專注的事情時，會因為『不想要錯過細節』，而減少眨眼的頻率，舉例而言：賽車手可以因為在跑賽道需要隨時應變超車的需求，50秒都不眨眼！！！

同樣的，在我們使用3C產品的同時，特別是在專注於工作或是『打電動』時，常會因為過度專注而減少眨眼頻率！！

近一步導致『眼淚層』被損壞，眼睛就會乾澀囉～～

VItaminS的貼心提醒：現在是個容易用眼過度的年代，我們應該要提醒自己多『眨眼』，減少眼睛的不適唷～～

參考文獻：

1. Curr Eye Res. 2017 Oct 18:1-15. doi: 10.1080/02713683.2017.1381270. [Epub ahead of print] Blink: Characteristics, Controls, and Relation to Dry Eyes. Rodriguez JD1, Lane KJ1, Ousler GW 3rd1, Angjeli E1, Smith LM1, Abelson MB1,2