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孩子垃圾食品大家庭

隨著時代的進步，食物越來越精緻，也越來越好吃，但為了要達到口感與口味，很多食物都被加入很多『不健康』的元素，『高油、高糖、低營養』是這些食物的代名詞。

然而，這些食物卻偏偏最迎合我們的味蕾，連大人要抗拒這樣的誘惑都有點困難，對於還無法有自制力的孩子，更容易囤積很多的『不健康』。

究竟這些『垃圾食品大家庭』成員有誰，今天就讓VItaminS來帶大家了解囉～～

根據世界衛生組織公布的『垃圾食品大家庭』前十大主要的成員為：

油炸類食品、醃製類食品、肉類加工食品、餅乾類食品、汽水可樂食品、方便類食品、罐頭食品、話梅蜜餞類食品、冷凍甜食類食品、燒烤類食品。

看起來很複雜是嗎？沒關係，VItaminS幫您翻譯成我們日常生活中常見的食品。

炸雞、滷肉、香腸、巧克力餅乾、可口可樂、泡麵、鮪魚罐頭、蜜餞、冰淇淋、烤肉。

不知道爸媽們是否有發現，這些食品，有時候就連自己也沒有辦法控制自己！！

我們都知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，甚至會影響『鈣』的吸收，這些垃圾食品就像毒品依樣正侵襲著我們以及孩子的健康！！

VItaminS的貼心提醒：飲食要健康，一定要從你我做起，需要從拒絕『十大垃圾產品開始』