一般說來，懷孕時期的營養攝取與平常無異，仍要維持六大類食物的均衡，根據最新公布的「每日飲食指南」，六大類食物包括全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等，懷孕婦女可以此作為基礎來增加營養攝取。
- 6月 06 週二 201714:50
正確時間，適當補充營養素，寶寶媽媽都健康！
一般說來，懷孕時期的營養攝取與平常無異，仍要維持六大類食物的均衡，根據最新公布的「每日飲食指南」，六大類食物包括全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等，懷孕婦女可以此作為基礎來增加營養攝取。
- 6月 05 週一 201712:34
人體所需鐵質，從哪裡補充呢？
鐵質的缺乏是台灣人普遍的問題，一方面來自於亞洲人有較多了先天性貧血症狀像是地中海型貧血等等，一方面是女性因為有生理期所以會常常有大量的血液流失，鐵質也因此流失，因此怎樣才能有效率地吸收鐵質，無疑是我們必須正視的課題！！
- 6月 04 週日 201718:58
災害後，我們能增加補充哪些營養素？
在這為大家介紹能增加抵抗力的營養素：
1.Vit A：有助於皮膚維持健康，人類大多數的皮膚是多層的扁平上皮細胞構成，健康狀態的皮膚，即使是流行性感冒或是冠狀病毒這樣傳染力強的東西都進不去的唷！！因此健全的皮膚在這上面的重要性就不用多說了。
富含Vit A的食物有：地瓜、紅蘿蔔、芒果、鳳梨等等
- 6月 04 週日 201717:11
梅雨季水災，災後預防保健更重要！
最近這一兩天的大雨，想必大家都被嚇到了
，小編看著家門前的小溪，昨天竟然是夾帶著山上的大石頭，一路奔馳下來，嚇得小編原本要出門買滷味的心情都沒了...
。看著新聞，台灣到處都是水鄉澤國....- 6月 04 週日 201714:21
夏天水果之王--芒果營養知多少？
芒果風味獨特、香氣十足，跟夏季的另一種水果「百香果」共同享有「熱帶水果之王」之名！
- 6月 04 週日 201708:00
一般冷凍和急速冷凍食物保鮮度？
在注重飲食的年代，越來越多的人強調食物一定要吃到最新鮮，為的就是能夠得到最新鮮最接近天然的營養來源，是以現在的冰箱廣告上都會強調自己的冰箱保鮮能力有多強，其中一種的保鮮能力—急速冷凍，瞬間將食品急速冷凍到零下負40度甚至更低，
- 6月 03 週六 201708:00
多喝水沒事，沒事多喝水，是真的嗎？
現在的人常會說一天要喝2000c.c.的水才能維持健康的生活，這是真的嗎？
VItamin團隊從生理學的角度來讓大家明白這件事的來歷在哪裡～～
- 6月 02 週五 201708:00
黑咖啡的神秘面紗？
1.提神醒腦
咖啡因可以刺激中樞神經，使頭腦較清醒，更能集中注意力，提高工作效率；咖啡因亦可增加血液中脂肪酸含量，讓身體變得更有活力，減少消耗碳水化合物，讓人容易打起精神。
- 6月 01 週四 201708:00
夏天到來，惱人的濕疹恐上身
濕疹是夏季門診中最常見的疾病之一，而濕疹是個大題目，需要多方去推敲疾病的原因，如陽光、工作、居家環境、食物、藥物，甚至是腿上的刺青都可以是濕疹的原因。
- 5月 31 週三 201713:54
為什麼生理期前特別愛吃？
這是很多女生共同有的經驗，包括小編自己也是，
那個來前幾天特別嘴饞，小編自己還特別偏愛甜食，也聽說小紅快來的時候代謝會變高，多吃不會胖，這是真的嗎？
