傳說中的垃圾食物大家庭?.png

孩子垃圾食品大家庭

 

隨著時代的進步,食物越來越精緻,也越來越好吃,但為了要達到口感與口味,很多食物都被加入很多『不健康』的元素,『高油、高糖、低營養』是這些食物的代名詞

 

然而,這些食物卻偏偏最迎合我們的味蕾,連大人要抗拒這樣的誘惑都有點困難,對於還無法有自制力的孩子,更容易囤積很多的『不健康』

 

究竟這些『垃圾食品大家庭』成員有誰,今天就讓VItaminS來帶大家了解囉~~

 

根據世界衛生組織公布的『垃圾食品大家庭』前十大主要的成員為:

 

油炸類食品、醃製類食品、肉類加工食品、餅乾類食品、汽水可樂食品、方便類食品、罐頭食品、話梅蜜餞類食品、冷凍甜食類食品、燒烤類食品。

 

看起來很複雜是嗎?沒關係,VItaminS幫您翻譯成我們日常生活中常見的食品

 

炸雞、滷肉、香腸、巧克力餅乾、可口可樂、泡麵、鮪魚罐頭、蜜餞、冰淇淋、烤肉。

 

不知道爸媽們是否有發現,這些食品,有時候就連自己也沒有辦法控制自己!!

 

我們都知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,甚至會影響『鈣』的吸收,這些垃圾食品就像毒品依樣正侵襲著我們以及孩子的健康!!

 

VItaminS的貼心提醒:飲食要健康,一定要從你我做起,需要從拒絕『十大垃圾產品開始』

 

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