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孕婦四大痛點～～您知道了幾項？

孕媽咪們真的是很辛苦的一個族群，在這個階段，不僅只是表面上的生理結構改變，身體內部的賀爾蒙、肌肉、肌腱、韌帶、關節、甚至是組織間隙都會改變。

各種平常沒有的身體不適就隨之而來，最常見的莫過於底下的四種疼痛：上背痛、下背痛、骨盆腔通、手痛。

上背痛

這部分其實是現代人的文明病，正常人也多少有些上背酸麻的經驗，只是孕媽咪們因為肚子前多了一顆球，這樣的症狀往往更加明顯。

下背痛

在之前VItaminS的文中有提及，多是孕媽咪們「核心肌群不夠有力」所導致，藉由平時核心肌群適當強度的訓練，大部分的下背痛會獲得適度的改善。

骨盆腔疼痛

孕媽咪懷孕的過程之中，骨盆腔內的韌帶、雞肉等結構會因為胎兒的大小、重量，而被延展拉長，當走路或是動作，這些身體構造會被拉扯，導致骨盆腔疼痛。

更有些孕媽咪，是因為子宮壓迫到腰、薦椎的神經，導致偶爾會有腳被電到的感覺。

手痛

孕媽咪的身體組織間，會比平常時含有更多的水分，而手痛最常見的原因是：組織間的水腫，壓迫到了正中神經，導致俗稱的「碗隧道症候群」。

孕媽咪真的很辛苦，VItaminS真的是很敬重每一位孕媽咪呀！！

VItaminS的貼心提醒：孕媽咪疼痛到會影響日常生活時，一定要去看醫師，有時候，疼痛過度會導致子宮收縮，這樣對寶寶反而不是很安全唷！！