防止膠原蛋白流失.png

 

目前醫學美容市面上常見的使用高濃度果酸、脈衝光、雷射,或是音波、電波都是利用相同原理-『促使真皮層的膠原母細胞,在酸的刺激下或光束的熱效應刺激下產生膠原蛋白增生。』

但就是一個比一個貴,不管是內服外用,醫學美容療程,每個人能夠吸收的都有限,所以最重要的是如何避免流失

 

作息正常

良好規律作息可以穩定身體內賀爾蒙分泌,對皮膚保養有助益,所以大家不要熬夜唷。

 

防曬

紫外線對人體皮膚影響之大,因為紫外線照射會破壞皮膚真皮層中的彈性纖維和膠原蛋白,紫外線的照射會加速膠原蛋白的流失,讓皮膚老化更快,所以平常防曬非常重要。

 

避免自由基食物

吃的食物在體內經消化代謝,氧化產生能量。油炸、燒烤類食物容易在這一過程中會產生大量自由基,會對酶蛋白活性有破壞作用,加速細胞的衰老。

 

補充抗氧化劑

清除自由基,應多吃抗氧化「還原食物」多攝取Vitamin CVitaminE、原花青素、茶多酚等抗氧化物質可以減少自由基生成,降低膠原蛋白流失。

高含量食物如下:番茄、葡萄、黃豆、大蒜、深海魚類、茶葉、胡蘿蔔、菠菜、燕麥、堅果類等。

 

預防勝於治療!!

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