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孩子都不睡怎麼辦?

 

孩子都不睡覺,一定是一件很困擾的事情呀!!已經夠疲倦,卻又要忍受這些,難免心浮氣躁,到底該怎麼辦?

 

上回提到了『哄孩子睡覺的NG行為』,但卻怎麼沒有一個解方呀!!

 

今天VItaminS就要來告訴大家『哄孩子睡覺的秘訣』!!

 

其實祕訣無他,最主要方法就是:營造一個舒適的睡眠環境!!

 

那怎樣的環境叫做『舒適的睡眠環境』呢?

 

其實主要有三大面向:生理、心理、心靈

 

怎麼聽起來很玄?其實一點也不唷~~

 

舒服的生理狀態:

 

對於孩子而言,舒服的生理,絕對是睡好的第一要務!!不論是吃不飽、喝不足、生理方面有各種的不舒服,都會讓孩子沒辦法睡個好覺唷!!所以舒服的生理狀態,絕對是睡好的第一步!!

 

平穩的心理狀態:

 

相信大家都有在睡前看恐怖電影或是動作片導致晚上睡不好的經驗,同樣的,孩子也是一樣,有效的運用平穩的語氣,是成功的關鍵唷!!這時候可以利用大腦的『鏡像神經元』,在講故事的時候偷打幾個哈欠,這樣孩子也容易因此而被感染睡覺的氣息唷!

 

適當的肢體接觸:

 

心靈的安撫,有一部分就是使用肢體的接觸,讓寶寶達到心靈上的支持,這一點也相當重要唷~~

 

VItaminS的貼心提醒:要讓寶寶睡好,身心靈都要全面的照顧到唷!!這樣您知道了嗎~~

 

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