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夜尿知多少?

相信很多的爸爸媽媽都有相同的困擾,小朋友已經五歲了怎麼還會晚上尿床...,總不能一直幫小朋友包尿布吧...,這樣出去會不會被同儕小朋友笑呀...,爸媽的擔心VItaminS都懂,今天就讓VItaminS帶大家來了解「尿床」!!

在醫學上,尿床,又叫「夜尿」或是「遺尿」,指的是五歲以及五歲以上的孩子,在一週之內有至少兩次在睡眠時不自主的排尿,然而,到底為什麼會造成夜尿,原因卻是百百種,像是泌尿道感染、心理因素,都可能導致寶寶夜尿。

國際間已經有許多學者提出完整的改善兒童尿床方法,改變態度與生活習慣是首要,有以下幾個重要觀念,爸爸媽媽們一定要了解

1.夜尿是普遍的:16%的五歲孩子一周至少有一次的夜尿!!所以寶寶夜尿是「正常的」,只要頻率有在減少的趨勢,就不用過度擔心唷~~

2.不要懲罰:夜尿不是孩子或照顧者的錯,是屬於「正常的生理反應」,孩子也不應該因為尿溼床而被責罰。

3.會改善的:夜尿問題通常會隨著時間而解決。

4.解決尿溼床的困擾:尿溼床而造成的影響是可以減少的,例如使用防水保潔墊、產褥墊、防臭劑,幫孩子換上乾淨衣褲前記得幫孩子清洗一下。

5.善用紀錄找出規律以及頻率:利用月曆記錄下來每晚是否有夜尿,以了解哪個方法有效,並可以有效觀察寶寶的排尿狀況。

6.規律排尿:孩子白天應該規律排尿,睡覺前也要(一天大約47),如果孩子晚上醒來,照顧者也應該讓孩子去廁所排尿。

7.注意飲食:有夜尿的孩子,高糖分食物、氣泡飲料和含咖啡因飲料應該要避免,尤其是傍晚之後,如此可以大幅降低夜尿的發生機率!!因為這些分子會讓尿液產生量增加。

8.調整攝水量比例:一整天的飲水應該集中在早上和傍晚之前,從傍晚開始攝水量就要減少,有些學者甚至建議有夜尿困擾的孩子,早上7點到中午12點,應攝取一整天水量的40%,下午12點到 5點攝取40%,傍晚之後5點過後只有20%。如果只是限制晚上的喝水量,但白天並沒有相對增加,可能導致孩子整日的攝水量不足,反而容易失敗。

9.改善環境:在走道和廁所開小夜燈,讓孩子方便在半夜找到廁所,如果廁所真的離很遠,就要考慮放個小便盆在房間裡。

10.別再用尿布:一直使用尿布、學習褲或拉拉褲,反而容易讓孩子沒有動機想要起床排尿,因此不建議一直使用。

11.請孩子幫忙清潔:如果真的尿床,早上要請孩子幫忙做清潔的工作,並且請孩子清洗一下,避免身上殘留尿味。

12.別嘲笑孩子:千萬別嘲笑,也別讓哥哥姊姊們嘲笑孩子。

VItaminS的貼心提醒:夜尿在小朋友身上並不罕見,重點是要懂得照顧呀~~

 

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