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藍光到底對眼睛有沒有傷害？

近年來，3C用品盛行，越來越多人對於3C產品的『藍光有疑慮』，甚至現在市面上『抗藍光眼鏡』也大行其道，到底，藍光會不會傷害眼睛？

今天，就讓VItaminS來帶大家了解囉～～

為什麼藍光會傷害眼睛，這概念是怎麼出現的？

必須回朔到光譜，大家應該很早就熟悉，眼睛不能直視太陽光很久，會傷害視網膜，這是因為『強烈的陽光』，會導致視網膜細胞與光產生一連串的反應之後，產生大量自由基，造成眼部病變。

而根據光譜，藍光的能量比紅光強，是以就產生了『藍光』對於視力有負面影響的推論。

然而，這必須建立在『強烈』的藍光刺激下唷！！

儘管目前還沒有明確的研究分析，但是根據光學專家Ian Ashdown在2014年發表的文章，他認為，直視正午太陽15分鐘的暴露，才會導致眼睛病變。

比起太陽光，我們所使用的3C產品的光源相對的就弱很多了呢！！

美國眼科醫學會則是在2017年8月發表聲明，表示『電子產品的藍光，目前尚無明確研究證據』！！

所以呀，3C產品的藍光，其實沒有那麼可怕呢！只是，適當的休息，還是相當必要的，不然還是可能會增加近視等等的風險唷～～

VItaminS的貼心提醒：3C產品並不可怕，只要使用得當，還是可以兼顧眼睛的健康唷～～

參考文獻：

Should You Be Worried About Blue Light? Celia Vimont and Tahul Khurana, American Academy of Ophthalmology, August 24, 2017