ITAMINS愛他命

孩子都不睡怎麼辦？

孩子都不睡覺，一定是一件很困擾的事情呀！！已經夠疲倦，卻又要忍受這些，難免心浮氣躁，到底該怎麼辦？

上回提到了『哄孩子睡覺的ＮＧ行為』，但卻怎麼沒有一個解方呀！！

今天VItaminS就要來告訴大家『哄孩子睡覺的秘訣』！！

其實祕訣無他，最主要方法就是：營造一個舒適的睡眠環境！！

那怎樣的環境叫做『舒適的睡眠環境』呢？

其實主要有三大面向：生理、心理、心靈

怎麼聽起來很玄？其實一點也不唷～～

舒服的生理狀態：

對於孩子而言，舒服的生理，絕對是睡好的第一要務！！不論是吃不飽、喝不足、生理方面有各種的不舒服，都會讓孩子沒辦法睡個好覺唷！！所以舒服的生理狀態，絕對是睡好的第一步！！

平穩的心理狀態：

相信大家都有在睡前看恐怖電影或是動作片導致晚上睡不好的經驗，同樣的，孩子也是一樣，有效的運用平穩的語氣，是成功的關鍵唷！！這時候可以利用大腦的『鏡像神經元』，在講故事的時候偷打幾個哈欠，這樣孩子也容易因此而被感染睡覺的氣息唷！！

適當的肢體接觸：

心靈的安撫，有一部分就是使用肢體的接觸，讓寶寶達到心靈上的支持，這一點也相當重要唷～～

VItaminS的貼心提醒：要讓寶寶睡好，身心靈都要全面的照顧到唷！！這樣您知道了嗎～～